Covid 19 ve Obezite

• 18 Mart 2021 09:54

Obezite Nedir? Halk arasında bilinen adıyla şişmanlık olan, kişinin vücut kitle endeksinin yani kilo oranının 30’un üzerinde olması durumudur. Obezite mutlaka tedavi edilmesi gereken bir hastalıktır. Vücut kitle endeksinin 35 in üzerine çıkması insan yaşamını oldukça kısaltmaktadır eğer 40’ın üzerine çıkar ise acil olarak cerrahi müdahale gerektiren bir hastalıktır.

Tüm dünyada herkesin hayatını etkileyen Covid 19’un beraberinde getirdiği hastalıkların içinde Obezite hastalığı birçok insanı korkutuyor. Bu kadar korkulmalı mı? Evet, obezite hastaları Covid-19’ a karşı daha savunmasız kalıyor.

Obezite ile mücadele eden Covid 19 yakalanan kişilerin, bu hastalığa yakalanmayan kişilere göre 1,5-3 kat arası ölüm riske sahiptir ve eğer obez kişi yoğun bakıma alınırsa entübe olma olasılığı 1.5 kat fazladır. Obez kişi Covid 19 tedavisi gördüp iyileştikten sonra çevresine olan bulaştırıcılık süresi obez olmayan insanlara göre daha uzundur.

Yurt dışında yapılan bir araştırma sonucuna göre Covid-19 açısında risk taşıyan grupların başında;

• 65 yaş üstü
• Obezite
• Kronik Akciğer Hastalıkları
• Kalp Hastalıkları
• Diyabet
• Aktif Kemoterapi Görenler
• İmmunsupresif kullanan organ nakilli hastaları gelmektedir.

Obeziteden için size sunacağım öneriler:

• Spor hayatınızın bir parçası olsun
• Fast food beslenmeyi artık bir kenara bırakın!
• Dışarıda beslenmekten veya hazır gıdalar yerine ev yapımı hafif ürünleri tercih edin.
• Süt veya süt ürünlerini az yağlı olanları tüketmeye özen gösterin
• Günlük tuz tüketimini sınırlandırın
• Yağlı, kızarmış ürünlerden ziyade fırında balık daha sağlıklı pişirme tekniklerini tercih edin ve düzenli olarak balık tüketin.
• Hayvansal yağlar yerine zeytinyağını tercih edin.
• Ve mümkünse market alışverişinizi günlük değil haftalık yapaya çalışın.

Obezitenin gelişigüzel diyetlerle çözülebilecek bir sorun olmadığını fark edin ve tedavi desteği almaktan çekinmeyin.